Abordagem Cognitivo Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental baseia-se em um conjunto de teorias bem desenvolvidas que são usadas para formular planos de tratamento e orientar as ações do terapeuta.

 

Tem como princípios centrais:

 

• Nossas cognições têm uma influência controladora sobre nossas emoções (o nosso pensar determina nosso sentir).

 

• O modo como agimos ou nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamento e nossas emoções (o nosso agir determina nosso pensar e sentir)

 

Esses conceitos já faziam parte da nossa filosofia através de Epíteto, Cícero e Sêneca, no oriente no taoísmo e no budismo, nos séculos XIX e XX com Kant, Heidegger, Jaspers e Frankl. Porém Aaron T. Beck foi a primeira pessoa a desenvolver completamente teorias e métodos para aplicar as intervenções cognitivas e comportamentais a transtornos emocionais.

 

A partir disso se desenvolveu um modelo de entendimento do pensar e agir do homem (Abaixo do player do vídeo) e foram testadas e comprovadas técnicas capazes de alterar esquemas desadaptativos, incoerentes que trazem prejuízos.

 

A Terapia Cognitivo-Comportamental têm como métodos principais:

 

• Foco voltado para o problema.

• Conceitualização de caso individualizada(cada caso é tão singular quanto cada indivíduo).

• Relacionamento terapêutico empírico e colaborativo.

• Questionamento socrático (para descobrir a origem do problema).

• Psicoeducativa, estruturada para promover melhor aprendizagem.

• Revela e modifica pensamentos automáticos.

• Descobre e modifica esquemas.

• Reverte padrões de desamparo, comportamento autodestrutivo e evitação social.

• Promove o desenvolvimento de habilidades que previnam a recaída.

 

Sendo assim a TCC exige motivação do paciente mas o capacita com suas técnicas para identificar e modificar comportamentos, pensamentos, emoções e sua forma geral de ver o mundo no sentido de lhe restutuir uma interação saudável com o ambiente e as pessoas.

 

Para uma leitura mais profunda acesse: 

http://www.atc-rio.org.br/terapias_oquee.asp

 

E qualquer dúvida entre em contato por telefone, email ou pelo facebook!